Ihr Weg zur inneren
Meisterschaft
Vergessen Sie hektische Fitness-Workouts. Im Devintor Yogahaus praktizieren wir Achtsamkeit, Regeneration und körperliche Balance auf höchstem Niveau. Lernen Sie, auf Ihren Körper zu hören statt ihn zu überfordern.
"Yoga verändert nicht nur die Art und Weise, wie wir die Dinge sehen, es verändert die Person, die sieht."
Devintor Center: Raum für vollkommene Entspannung und innere Balance.
Die 3 Phasen der Devintor-Praxis
Ein logisch aufgebautes System, das Sie Schritt für Schritt vom Alltagstress befreit. Für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Physische Aktivierung (Asanas)
Wir beginnen mit der Mobilisierung der Wirbelsäule und der Stärkung der Tiefenmuskulatur. Sie erlernen die präzise Ausrichtung grundlegender Asanas (Körperhaltungen). Ohne diese feste körperliche Basis kann die Lebensenergie nicht frei fließen.
- Sanfte Gelenkmobilisation (Sukshma Vyayama)
- Sonnengruß-Variationen (Surya Namaskar)
- Balanceübungen zur Stärkung der Mitte
Atemkontrolle & Fokus (Pranayama)
Der Atem schlägt die Brücke zwischen Körper und Geist. In dieser Phase lernen Sie traditionelle Techniken zur Regulierung des Atems. Nervöse Unruhe schwindet, das Lungenvolumen erhöht sich, und Ihr Geist findet einen Zustand absoluter Klarheit.
- Wechselatmung (Nadi Shodhana)
- Beruhigender Hummel-Atem (Bhramari)
- Achtsame Atembeobachtung (Anapanasati)
Tiefe Tiefenentspannung (Yin & Nidra)
Hier erreichen wir das Ziel unseres Hauses des Relaxes. Durch langes, passives Halten von Positionen und geführte Meditationen lösen sich tiefste Verspannungen im Bindegewebe. Ein Zustand von psychischem Schlaf bei vollem Bewusstsein regeneriert Ihren Körper.
- Faszien-Regeneration im Yin Yoga
- Yoga Nidra (Der bewusste Heilschlaf)
- Klangschalen-Meditation für Gehirnwellen
Geringe Gruppengrößen. Matten und Hilfsmittel sind vor Ort inklusive.